Manfaat air putih
Detox Pelangsing tubuh, healthy lifestyle, Pelangsing tubuh alami

5 Manfaat minum Air Putih untuk kesehatan tubuh

Apakah Anda tahu bahwa 60% dari yang masuk dan keluar tubuh kita adalah air. Kita terus kehilangan cairan dari dalam tubuh kita, biasanya dari keringat dan urin. Itulah mengapa minum air putih secara teratur dan cukup sangat penting. Akan tetapi, ada banyak pilihan seberapa banyak air putih yang perlu kita minum setiap hari. Asupan cairan yang direkomendasikan untuk kebanyakan orang adalah 8 gelas air putih yang sama dengan 2 liter per hari.

Namun, jika Anda menghabiskan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari, lebih banyak berolahraga dan terjaga dalam jangka waktu yang lama, sebaiknya Anda minum lebih banyak air putih. Sangatlah penting untuk minum air putih sebelum dan sesudah berolahraga untuk menjaga hidrasi. Hilangnya 1.36% cairan setelah berolahraga sangat mengganggu baik suasana hati maupun konsentrasi, serta meningkatkan frekuensi sakit kepala.

BEBERAPA MANFAAT MINUM AIR PUTIH :

1. Meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan

Minum air putih secara teratur membantu Anda untuk lebih fokus, tetap waspada, dan berkonsentrasi lebih baik.

2. Mendorong penurunan berat badan

Minum air putih yang banyak dapat membantu menekan nafsu makan dan mengurangi kecenderungan untuk makan banyak. Selain itu, air membantu meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh, mempercepat penghancuran dan pengeluaran sel-sel  lemak, dan tidak berkalori sama sekali!

3. Meningkatkan kecerahan kulit

Air putih membantu mengisi jaringan otot pada kulit, melembabkan kulit, dan meningkatkan elastisitas kulit Anda. Hal ini meningkatkan aliran darah kapiler, yang menaikkan kesehatan & menjadikan kulit terlihat lebih muda. Air putih juga menjaga kulit tetap  segar, lembut, bercahaya, halus, mencegah keriput & jerawat, dan gejala penuaan lainnya.

4. Membuang toksin

Air putih membantu Anda membersihkan kotoran melalui urine dan keringat yang  mengurangi risiko batu ginjal.

5. Mengobati sakit kepala dan migrain

Jika Anda sering mengalami sakit kepala atau migrain, hal itu dapat disebabkan oleh dehidrasi. Untuk mendapatkan beberapa pertolongan ketika Anda megalami sakit kepala atau migrain, Anda harus minum banyak minum air putih.

————————————————-

For more information about Teatox & Co :
Email : [email protected]
Line : @teatoxnco
Instagram : @teatoxnco
Whatsapp : +62 816 1771 9000

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *