Detox Pelangsing tubuh, healthy lifestyle

Kesulitan Kembali ke Rutinitas Setelah Liburan? Lakukan 3 Tips Ini!

Hai Teatoxers, bagaimana kabar kalian setelah musim liburan usai?

Apa kamu sudah siap kembali ke rutinitas sehari-hari, atau masih terperangkap dalam ‘post-vacation blues’ dan kesulitan beradaptasi kembali dengan jadwal harianmu? Jika kamu merasa demikian, jangan khawatir, itu wajar kok! Yuk simak 3 tips dari Teatox & co. untuk membantu pikiranmu tetap rileks dan positif bahkan setelah liburan berlalu!

1. Tambahkan sesuatu yang baru dalam rutinitasmu

Apa sih alasan dibalik kenapa kita semua suka liburan? Secara psikologis maupun biologis, tubuh dan pikiran kita mudah jenuh karena rutinitas yang kita lakukan setiap harinya. Ketika kita pergi liburan, kita mengubah rutinitas itu dan dipenuhi perasaan senang. Jika liburanmu sudah berakhir, coba deh tambahkan aktivitas atau hobi baru ke dalam jadwalmu sehari-hari! Ini akan membantu tubuh dan pikiran kamu tetap merasa bersemangat dan tidak mudah bosan.

2. Beristirahat di lokasi outdoor dan alami

Sebuah penelitian dari Psychological Science menemukan bahwa pergi ke suatu tempat alami di luar ruangan bisa membantu performa otak. Mungkin itulah salah satu alasan kenapa liburan begitu refreshing untuk kita semua. Jangan habiskan seharian di dalam ruangan. Aturlah waktu makan siang bersama teman di luar, atau carilah waktu senggang di tengah kesibukanmu untuk berjalan-jalan dan bersantai sejenak. Ini dapat memperbaiki mood kamu setelah liburan selesai.

3. Beri waktu bagi tubuh dan pikiran untuk beradaptasi

Yang paling penting yang perlu kamu ingat, tubuh kamu bukan mesin! Setelah liburan, tidak aneh jika kamu tidak langsung bisa kembali terbiasa dengan jadwal yang padat dan sibuk. Jika perlu, kamu bisa menyeduh secangkir Serenitea untuk membantu kamu rileks dan beristirahat dengan lebih nyenyak, dan Detox Package untuk membuang racun-racun tubuh setelah liburan.

Dari ketiga tips ini, mana yang paling ingin kamu coba?

Tetap semangat ya untuk kembali menjalankan rutinitasmu sampai liburan berikutnya!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *